Deser z kaszy jaglanej

Uwielbiam wszystkie przepisy w której króluje kasza jaglana, zarówno te na słono jak i słodko!

Kasza jaglana połączona z  kakao to niebo dla podniebienia

Składniki:
- 3/4 szklanki kaszy jaglanej
-10 daktyli
- szklanka mleka owsianego/ryżowego
- 2 łyżki kakao
- łyżeczka cynamonu
- gorzka czekolada


Wykonanie ? Nic prostszego.
Ugotować kaszę i wszystko zblendować oprócz czekolady.
Przelać do pucharka i posypać gorzką czekoladą

Warto też pamiętać, że kasza jaglana zawiera bardzo dużo składników odżywczych oraz minerałów, m.in. witaminy: B1, B2, B6 oraz żelaza i miedzi. Jest lekkostrawna i bezglutenowa. Posiada właściwości antywirusowe, dlatego jest sprawdzonym lekarstwem, np. na katar :)
Działa także pozytywnie na naszą skórę, włosy i paznokcie.

I jest na prawdę pyszna! :)

Pati xoxo

ZDROWE TRUFLE

Kto lubi smak trufli ?

Czego potrzebujesz?

- 150-200g pasty tahini ( 12zł za 400g )
- 3 łyżki kakao
- 3 łyżki miodu

Wiórki kokosowe do posypania

Wszystko wymieszać. uformować kulki, posypać wiórkami i do lodówki, najlepiej na noc :)

Obłędnie pyszne ! Mniaaam :)

Pati xoxo

Krem kokosowy z białej fasoli

Krem kokosowy z białej fasoli

Jeśli ktoś uwielbia smak kokosa, marsz do kuchni i róbcie to cudo! :)

Przepis:

- 1 puszka białej fasoli
- 1,5 szklanki wiórków kokosowych
- 1/2 szklanka mleka roślinnego ( ja dałam ryżowe - mniam :) )
- 1,5 łyżeczki miodu

Fasole opłukać - wszystko zblendować !

Na zdjęciu połowa składników.

Można spożywać łyżeczką, bądź np. nałożyć krem na wafle ryżowe. :)


ZAPEWNIAM - NIE CZUĆ FASOLI :) Wyłącznie smak KOKOSA !

Pati xoxo