Owsiane Ciasteczka

Codziennie pijesz kawę ? A razem z tym masz ochotę na coś słodkiego?
Voila :D Pyszne ciasteczka owsiane idealnie nadają się do kawy :)

-2 szklanki płatków owsianych

jabłko

garść wybranych orzechów

3-4 daktyle

pół szklanki mleka roślinnego

jajko

 gorzka czekolada

płatki migdałów

Wszystkie składniki wymieszać ( jabłko zetrzeć na tarce bądź pokroić w drobną kostkę)
Uformować ciastka i piec 15 min w 180°. 

Czekoladę rozpuścić, polać ciastka oraz posypać płatkami migdałów.

MNIAM :)

Owsianka - Porridge

Dziś na śniadanie pyszna owsianka!

U mnie tylko takie danie króluje!

 

Płatki owsiane na wodzie

Granola
Jogurt grecki
Kiwi

Borówki

YUMMY :)

Omlet

Uwielbiam omlety!

To idealny posiłek po treningu!

Banan dostarczy nam węglowodanów, a z racji że omlet składa się z jajek - to wiadomo one dostarczą nam białka.

Składniki:
- 2 jajka
- 3-4 łyżki płatków owsianych
- troszkę cynamonu
-----> i na patelnie :)

Jak omlet się zrobi, smarujemy masłem orzechowym, kroimy banana, można dodać borówki, posypać wiórkami kokosowymi :)

PYSZNE!!!!! :)

Torcik potreningowy

Brak pomysłu jak urozmaicić posiłek potreningowy ?

Proszę bardzo - wygląda całkiem nieźle moim zdaniem a smakuje obłędnie!

Co potrzebujesz?
- 2 jajka
- 4 łyżki płatków owsianych górskich
- troszkę cynamonu

Wszystko mieszasz na patelnie - następnie kroisz omlet na 4 części i przekładasz MASŁEM ORZECHOWYM lub MIODEM.

Do dekoracji możesz użyć wyobraźni :)
Ja posypałam torcik wiórkami kokosowymi oraz borówkami.

Smacznego ! 

KASZA MANNA na mleku ryżowym

Słodki deser na podwieczorek :)

KASZA MANNA na mleku ryżowym!

PYCHAAA! :))

Do tego dodałam granolę o smaku orzechowo-kokosowym <3 + płatki kokosa. Niebo w gębie! DOSŁOWNIE :)

Smacznego!